تشكيل الحمل التدريبى لفترة الإعداد .

 تشكيل الحمل التدريبى لفترة الإعداد 

  مفهوم تشكيل حمل التدريب :

هو الأسلوب الذى يوزع به عدد من الأحمال التدريبية المتتالية أو العلاقة بين درجات الأحمال التدريبية المتتالية من حيث الارتفاع والانخفاض .
فلو أن هناك أربعة أحمال تدريبية متتالية تقدم للاعب فإن طبيعة تكوين درجاتها سوف تعبر عن تشكيل التدريب ولو أن هناك خمسة أحمال تدريبية متتالية تحتوى على نفس درجات الأحمال إلا أن التشكيلين يختلفان من حيث توزيع ودرجة ارتفاع أو انخفاض الحمل والعلاقة بين كل حمل والآخر 

تهدف مرحلة الاعداد  للاعب كرة القدم الى زيادة  التحمل الدوري والتنفسي ورفع مستوى كفاءة الأجهزة الوظيفية للجسم حيث يستخدم فى الغالب طريقة الحمل المستمر ونظام الطاقة فيه هوائي وحجم التدريب كبير والشدة قليلة والراحة منعدمة.

على المدرب كرة القدم  ان يراعي النقاط التالية :

• درجة الحمل التدريبى خلال مرحلة الإعداد العام .. ( عالى ).

• درجة الحمل التدريبى خلال مرحلة الإعداد الخاص ( المُعسكر ) .. ( أقصى ).

• درجة الحمل التدريبى خلال مرحلة الإعداد للمباريات .. ( عالى ).

• عدد أسابيع التدريب بحمل متوسط بلغت ( 3 ) أسابيع.

• عدد أسابيع التدريب بحمل عالى بلغت ( 3 ) أسابيع.

• عدد أسابيع التدريب بحمل أقصى بلغت ( 4 ) أسابيع.