آخر المشاركات
المزيد…
تحضير بدني
حصة تدريبية صباحية لنادي إيندهوفن الهولندي
تعتبر الوحدة التدريبية هي الحجر الأساسي للتخطيط الكامل لدورة الحمل الكبرى أو الموسم الرياضي التدريبي، ولذلك فان النجاح في إعداد وتشكيل حمل التدريب خلال جرعة التدريب الواحدة يعتبر الأساس الأ…
تحضير بدني
طرق التدريبية الحديثة المستخدمة في تطوير القوة القصوى
تعتبر طرق التدريب هي وسائل تنفيذ الوحدة التدريبية لتنمية وتطوير الحالة التدريبية للفرد ، بسلوك يؤدي الى تحقيق الغرض المطلوب عن طريقة عمليات التدريب الرياضي المنظمة . وهناك العديد من طرق الت…
تحضير نفسي
تحضير اللاعبين نفسيا قبل المباراة
تحضير اللاعبين نفسيا قبل المباراة أكد الدكتور أحمد حسن جمال الرئيسي، اختصاصي أول في الإعداد الذهني والنفسي وتحليل وتشخيص القدرات الشخصية، أنه لا يؤمن بمقولة «الحظ» أو «الفريق لم يكن في يومه»، وهما من المقولات الشائعة التي نعلّق عليها أخطاء…
تحضير بدني
المواصفات الخاصة للاعب كرة القدم إعتمادا على مراكز اللعب المختلفة
يعتبر لاعب كرة القدم كغيره من لاعبي الرياضات الأخرى الجماعية منها والفردية يحتاج إلى صفات بدنية، وأخرى مهارية تتعلق بتخصصه لتجعل منه رياضي ذا مستوى عالي، ما يجعل تنمية هذه الصفات لدى لاعبي…
الطب الرياضي
علاج إصابة عضلة الفخذ الامامية للاعبي كرة القدم
علاج إصابة عضلة الفخذ الامامية للاعبي كرة القدم العَضَلَةُ رُباعِيَّةُ الرُّؤوس (باللاتينية: musculus quadriceps femoris) أو العضلة الرباعية (بالإنجليزية: quadriceps extensor أو quads): هي…
تحضير تكتيكي
تمارين متنوعة تشرح كيفية بناء الهجمة من الخلف pdf
يملك المدرب فكرةً تكتيكيةً ما، وينجح في استخدامها لفترة من الوقت، ثم تصبح هذه الفكرة أكثر شيوعاً حينما يرى الآخرون المزايا التي توفرها، ويقوموا بتقلديها، ولكن عند قيامهم بذلك، يبدأ المنافس…
تحضير نفسي
تمرين ترفيهي اللمس والمطاردة للأطفال والناشئين
تمرين ترفيهي اللمس والمطاردة للأطفال والناشئين من إعداد المدرب المتميز :الكابتن أحمد عويضة
