المحترف للتدريب الرياضي
U3F1ZWV6ZTI2NTc3OTUxMDE1NjYzX0ZyZWUxNjc2NzY2OTcxODkxNQ==
آخر المشاركات
‏المزيد…
تمرين الإحماء أو المقاومة
تحضير بدني

تمرين الإحماء أو المقاومة

إليك فكرة عن تمرين الإحماء أو المقاومة.  5 سباقات مع الكرة وبدونها.  1 - جري (إلى يسار الرسم البياني) بكرة.  تعرج القدم اليمنى بين المخاريط الزرقاء ، تعرج القدم اليسرى بين الأقماع الحمراء ، في الاتجاه المعاكس مع الكرة في المربع حيث توجد الأسه…

قراءة المزيد
الاسترخاء التدريجي جاكوبسون: الاستخدام والمراحل والآثار
تحضير نفسي

الاسترخاء التدريجي جاكوبسون: الاستخدام والمراحل والآثار

في العقد الأخير ، يعزى الطفرة في وصف تقنيات الاسترخاء في مجال علم النفس السريري والصحة إلى دليل واضح على تسارع في إيقاع الحياة التي كان الكائن البشري يدمجها كالمعتاد من العملية اليومية. هذا …

قراءة المزيد
La Yamaha a semblé "très étrange" à Dovizioso
الالعاب الفردية

La Yamaha a semblé "très étrange" à Dovizioso

Plus que son retour à la compétition après neuf mois d'absence, c'est la découverte de la Yamaha qui a représenté le plus gros choc pour Andrea Dovizioso, vendredi à Misano. Andrea D…

قراءة المزيد
الأسطورة بيليه يعود إلى العناية المركزة
متفرقات رياضية

الأسطورة بيليه يعود إلى العناية المركزة

الأسطورة بيليه يعود إلى العناية المركزة  أكدت شبكة (ئي.اس.بي.ان) اليوم الجمعة، أن أسطورة كرة القدم البرازيلي بيليه، عاد إلى وحدة العناية المركزة في مستشفى ألبرت أينشتاين في ساو باولو. وقال المستشفى إنه لا يملك أي معلومة جديدة، لكن الشبكة قال…

قراءة المزيد
DOMAINE TECHNIQUE PDF : Principi di tattica individuale de la défense
كتب

DOMAINE TECHNIQUE PDF : Principi di tattica individuale de la défense

DOMAINE TECHNIQUE PDF FÉDÉRATION ITALIENNE DE FOOTBALL CENTRE TECHNIQUE DE COVERCIANO Cours de maître Licence UEFA Pro Principi di tattica individuale de la défense: Sous les murs de Troy Hector…

قراءة المزيد
Tableau de fréquence cardiaque cible
مقالات رياضية

Tableau de fréquence cardiaque cible

Quelle devrait être votre fréquence cardiaque lorsque vous vous entraînez et comment pouvez-vous la suivre ? Notre tableau simple vous aidera à rester dans la zone d'entraînement cible, que vous souhaitiez perdre du poids ou simplemen…

قراءة المزيد
الحلول الهجومية ضد دفاع متأخر Les solutions offensives contre un bloc bas PDF
تحضير تكتيكي

الحلول الهجومية ضد دفاع متأخر Les solutions offensives contre un bloc bas PDF

الحلول الهجومية ضد دفاع متأخر Les solutions offensives contre un bloc bas PDF تعد تشكيلة الفريق بمثابة النقطة المحورية للتكتيكات المختلفة التي يعتمدها المدرب أثناء مقابلات كرة القدم، وغالبا …

قراءة المزيد