Header Ads

برنامج تدريبي أسبوعي PDF

برنامج تدريبي أسبوعي من إعداد المدرب بدر عبد الجليل

برنامج تدريبي أسبوعي من إعداد المدرب بدر عبد الجليل

لم يعد خافيا ان التخطيط قد اصبح جزءاً اساسياً من حياتنا اليومية ، فنحن نسمع الان اكثر من اي وقت مضى عبارات مثل " الخطة الخمسية " او " خطة التنمية " او " ادارة التخطيط " وهكذا ، اذ لم يعد الانسان الحديث يسير في حياته على اساس المحاولة والخطأ ، بل اصبح يخطط ، اي يرسم لنفسه مقدماً خط السير ثم يسير على هديه .
ويعتبر التخطيط بالنسبة لعمليات التدريب الرياضي من الاسس الهامة لضمان العمل على رفع المستوى الرياضي. (المجد، 1997) فالوصول الى المستويات الرياضية العالية لا يأتي جزافاً ، بل من خلال التدريب المنظم لفترة طويلة ، وهذا مما يعطي اهمية بالغة للدور الذي يلعبه التخطيط بالنسبة لعملية التدريب الرياضي .
والتخطيط للتدريب الرياضي ، من حيث انه وسيلة ضرورية فاعلة لضمان التقدم الدائم بالمستوى الرياضي ، يحتوي بجانب الهدف الذي يسعى الى تحقيقه ، على كل العوامل التي يتأسس عليها تحقيق هذا الهدف .
ويجب ان لا يفهم ان التخطيط يرتبط دائما بالفقرات الطويلة ، بل انه من الضروري التخطيط لفترات قصيرة ، والتي يمكن فيها تحديد الاهداف والواجبات التفصيلية لكل مرحلة .
تختلف برامج التدريب الأسبوعية اعتمادًا على مرحلة التدريب (خارج الموسم أو قبل الموسم أو في الموسم) ، وعدد المباريات في الأسبوع ، وحالة تدريب الفرد".
"لكن أسبوع تدريب نموذجي خلال الموسم بدون مباراة منتصف الأسبوع ينفذ شيئًا كهذا.

2 comments:

  1. شكرا على مجهوداتكم المتميزة

    ReplyDelete
  2. عايز ابقا مدرب ممكن تفاصيل

    ReplyDelete

Powered by Blogger.