تمرين تمرير إلى الأمام (4vs2)
وسائل المستعملة :
- مساحة لعب (10*6ياردة) مرتين .مسافة بينهم 2 ياردة.-5 كرات .
- أقماع . صافرة .
- شبكة صغيرة .
تعليمات :
- يحاول كل فريق نقل الكرات 5 من منطقة اللعب الى الجانب الاخر.- أسرع فريق لنقل كرة القدم هو الفائز.
نقاط التدريب:
- عرض تأسيس كلا الجانبين الضعيف / القوي.- وضع الجسم لاستقبال (في وضع مفتوح).
- التثليث لإنشاء مختلف خطوط التمرير الداعمة.
- تلقي اللاعبين في حاجة الى الوعي من الفضاء من حولهم.
- الصبر في الإستحواذ على الكرة.
- وضع الجسم لاستقبال (في وضع مفتوح).
- التثليث لإنشاء مختلف خطوط التمرير الداعمة.
- لعب حول كتلة الدفاع.
- تمرير الخطوط (مثل 1st 2nd 3rd خيارات تمرير الخط).
- الحركات لخلق مساحة لدعم.
- مفهوم رجل 3rd.
- يمر الزوايا والحركات لدعم الناقل الكرة.
- لعب اختراق اختراق إذا امتدت المدافعين عن حقوق الإنسان.
- الدعم - في الجبهة ، وراء وإلى جانبي الكرة.
- الحمولة الزائدة ودعم المدى القريب.
أهداف التمرين :
1- تطوير القدرة على اللعب إلى الامام.2- تطوير زوايا الدعم والحركة .
3- اللمسات محدودة لتسهيل اللعب السريع .
لتحميل التمرين PDF: إضغط هنا
مواضيع تهمك :
2-الإعداد المهاري للاعب كرة القدم -متى يصوب اللاعب ؟
3-جلسة تدريبية كاملة لمدة 90 دقيقة - اللمسة الأولى ، التحكم في الكرة في الهجوم
4-حصة تكتيكية بعنوان : كيف أحصل على المساحة ؟
5-تمرين تكتيكي للمهاجمين رأس الحربة - 9 -
6-تمرين تكتيكي بعنوان كيفية تحرك المدافعين والمهاجمين في الكرات الطويلة خلف الدفاع
7-تمرين بدني لتنيمة صفتي -التحمل- القوة-
8-تمرين تكتيكي هجومي 3vs4 offensive tactical exercise
9-تمرين تكتيكي الاستحواذ 8 لاعبين ضد 5 لاعبين .
-فيديو يشرح التوافق الحسي الحركي
إرسال تعليق