RENFORCEMENT MUSCULAIRE I R2 I COACHING LAETITIA REMY
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RENFORCEMENT MUSCULAIRE I R2 I COACHING LAETITIA REMY

 

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Aujourd’hui c’est un circuit training spécial haut du corps qui t’attends !
Lætitia t’accompagne à travers des circuits trainings à faire et à refaire à la maison.

Rappel : chaque circuit est à faire 2 fois pour les débutants, 3 fois pour les intermédiaires et 4 fois pour les confirmés.

7 exercices : 40 secondes par exercice

? Gainage bras tendus
? Pompes ou pompes genoux
? Superman
? Superman holder
? Plank back & forth
? Arms circle
? Push back

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