COMMENT S’ENTRAINER SUR UN DEMI-TERRAIN – EXERCICE
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COMMENT S’ENTRAINER SUR UN DEMI-TERRAIN – EXERCICE

 Comment s’entrainer sur un demi-terrain. Problématique de dernière minute, un seul terrain se retrouve disponible au lieu de 2 habituellement…Vous êtes contraints de partager le terrain avec d’autres catégories et disposez dès lors que d’un quart de terrain pour 20 joueurs…Nous avons tous été confronté à ce type de problème. Cet exercice est extrait du nouveau programme d’entrainement du site. Il est l’oeuvre de M.Ricoul et a pour thème s’entrainer malgré les contraintes – séances pour s’adapter. 

Quelles adaptations par rapport à la séance prévue ?

  • Travail centré sur le couloir axial
  • Mise en place d’appuis sur les côtés
  • Réduction des distances

Matériel

  • BALLONS
  • COUPELLES

COMMENT S’ENTRAINER SUR UN DEMI-TERRAIN – EXERCICE

Descriptif

Consignes prévues

Tracer un terrain de 70/40. Conservation 9c9 en Z2. Enchaîner 4 passes minimum avant de trouver un joueur lancé dans la profondeur (Z1 ou Z3) qui devra atteindre le GB dans les bras


Consignes adaptées

Tracer un terrain de 50/30. Conservation 5c5 en Z2. Enchaîner 4 passes avant de trouver un joueur appui côté dans la profondeur. Les adversaires en appuis peuvent défendre. A la récupération remise du ballon en Z2 pour un partenaire …Pas de HJ.

Variante

  • Augmenter ou réduire le nombre de joueurs en Z2
  • Augmenter ou réduire le nombre de passes en Z2

Chronologie

20

Méthode Pédagogique

Active

Notions essentielles

  • Effectivement, on ne met pas la règle du HJ en place. S
  • Sur les 2X2 joueurs qui restent en appui, nous pouvons disposer les joueurs en 2X1 vers une même zone : 1 rouge et 1 bleu pour attaquer ou défendre vers la zone 1 et idem pour la zone 3. (Du coup, on augmente le nombre en Z2 !)
  • Séquencer de façon à ce que tous les joueurs évoluent à chaque poste…

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