EXERCICE DE RELANCE À PARTIR DES DÉFENSEURS CENTRAUX
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EXERCICE DE RELANCE À PARTIR DES DÉFENSEURS CENTRAUX

 Exercice de relance à partir des défenseurs centraux. Deuxième exercice de Thomas Berlette (FC.Montrouge.92) sur le site. Le but est de travailler les amorces d’action depuis vos lignes arrières. Vos défenseurs centraux vont pouvoir répéter les remontées de balles de sortes qu’en match ils soient à l’aise et détectent très rapidement comment il faut se déplacer, s’il faut conduire le ballon, le donner, à qui, dans quel tempo etc…

Matériel

  • BALLONS
  • COUPELLES
  • BUTS MOBILES
EXERCICE DE RELANCE À PARTIR DES DÉFENSEURS CENTRAUX

Objectif

Travail de la relance à partir des défenseurs centraux

But

Maitrise technique dans la construction du jeu.

Descriptif

Consignes

  • Deux équipes en 241
  • Seuls les joueurs latéraux peuvent changer de zone. Les autres joueurs doivent rester dans leur zone et ne peuvent changer de zone uniquement s’ils ont fait la passe.
  • But marqué en 1 touche

Variante

  • 2 touches de balle, 1 joueur peut décrocher et changer de zone (si deux joueurs alors ballons perdus).

Chronologie

25min

Méthode Pédagogique

Active

Notions essentielles

    • Maitrise technique
    • Garder le ballon
    • Prendre ses positions d’attaque
    • Libérer de l’espace pour ses partenaires
    • Jeu à 2 à 3
    • Etre patient dans l’utilisation du ballon

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