Matérialiser 3 carrés d’environ 12x12 mètres à hauteur de la zone médiane. On met en place un 3 contre 2 (ou un 4 contre 3) dans chacun d’entre eux. Par ailleurs, 2 défenseurs et 1 attaquant restent en attente en zone de finition.
La séquence commence systématiquement par une possession de balle pour l’équipe en surnombre. Ici, 3 bleus doivent assurer la conservation face aux 2 rouges (possibilité d’imposer un nombre de touches de balle limité pour les bleus afin de favoriser la récupération du ballon par les rouges).
A la récupération du ballon par les rouges, ces derniers doivent trouver leur attaquant en zone de finition et poursuivre l’action pour finir à la cage contre les 2 défenseurs en place à 3 contre 2.
Simultanément, le bleu ayant perdu le ballon dans le carré doit effectuer le tour de la quille dans l’angle le plus éloigné du but pour ensuite effectuer une course de replacement et rétablir ainsi l’égalité numérique en zone de finition à 3 contre 3...
Si les bleus récupèrent le ballon, ils doivent adresser une passe dans l’une des deux portes situées au-delà de la médiane.
Remarque : Le coach veillera à ce que les rouges coopèrent dans le carré afin de récupérer le ballon, puis à ce qu’ils trouvent la meilleure solution pour sortir de la densité, trouver leur attaquant et jouer le 3 contre 2 le plus rapidement et efficacement possible afin de conserver lle surnombre sans attendre le retour du 3è défenseur. Donner un temps limite pour finir l’action.