U3F1ZWV6ZTI2NTc3OTUxMDE1NjYzX0ZyZWUxNjc2NzY2OTcxODkxNQ==

TEST DE COORDINATION-ENDURANCE

TEST DE COORDINATION-ENDURANCE :

« Test de la croix ».
- MISE EN OEUVRE -

Objectif : évaluer la capacité à rester coordonné, pendant un temps assez long.
Matériel et terrain:

. 1 chronomètre par croix.
. Une croix qui peut être :
–soit un tapis spécifique à ce test (nous consulter),
–soit tracée directement au sol avec du scotch (N.B.: la craie s'efface au fur et à mesure, donc à réserver pour un petit nombre de participants). Le schéma ci-dessous donne les dimensions et l'ordre de passage sur les branches.
Chaque carré mesure 50cm de côté

Déroulemement du test:

Départ : pieds joints sur le 0. Démarrage au signal du chronomètreur.
Principe : Passer à 2 pieds sur chaque branche de la croix, dans l'ordre des numéros, en passant à chaque fois par le point central.
Les pieds doivent dépasser les lignes de séparation des carrés.
Chaque passage sur une branche rapporte 1 point, à condition que l'ordre soit bien respecté; autrement dit, chaque cycle réussi (1,2,3 et 4) rapporte 4 points.
En cas d'erreur le participant redémarre un cycle (0, 1, 0, 2, etc) et le comptage des points continue; seules les erreurs ne sont pas comptabilisées.
Le test dure 30 secondes.

Encadrement :

1 juge par croix : explications, chronométrage et comptage.

Résultat:

Le participant doit réaliser le plus de cycles possibles, sans erreur, pendant les 30 secondes.
Au bout de ce délai, le dernier cycle entamé est ajouté (1, 2, 3 ou 4 points) aux autres.
 Téléchargez PDF  le fichier, cliquez ici

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة