TEST DE COORDINATION-ENDURANCE :
« Test de la croix ».
- MISE EN OEUVRE -
Objectif : évaluer la capacité à rester coordonné, pendant un temps assez long.
Matériel et terrain:
. 1 chronomètre par croix.
. Une croix qui peut être :
–soit un tapis spécifique à ce test (nous consulter),
–soit tracée directement au sol avec du scotch (N.B.: la craie s'efface
au fur et à mesure, donc à réserver pour un petit nombre de participants). Le
schéma ci-dessous donne les dimensions et l'ordre de passage sur les branches.
Déroulemement du test:
Départ : pieds joints sur le 0. Démarrage au signal du chronomètreur.
Principe : Passer à 2 pieds sur chaque branche de la croix, dans l'ordre des numéros, en passant à chaque fois par le point central.
Les pieds doivent dépasser les lignes de séparation des carrés.
Chaque passage sur une branche rapporte 1 point, à condition que l'ordre soit bien respecté; autrement dit, chaque cycle réussi (1,2,3 et 4) rapporte 4 points.
En cas d'erreur le participant redémarre un cycle (0, 1, 0, 2, etc) et le comptage des points continue; seules les erreurs ne sont pas comptabilisées.
Le test dure 30 secondes.
Encadrement :
1 juge par croix : explications, chronométrage et comptage.
Résultat:
Le participant doit réaliser le plus de cycles possibles, sans erreur, pendant les 30 secondes.
Au bout de ce délai, le dernier cycle entamé est ajouté (1, 2, 3 ou 4 points) aux autres.
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