Programme Annuel d'Entrainement U13 PDF

La programmation de l’entraînement est l’opération qui, dans le cadre d’une planification préalablement définie (voir ce qui précède), consiste à élaborer un plan détaillé de contenus d’entraînements.

Ces contenus doivent comprendre un ensemble d’instructions nécessaires à l’exécution d’une suite logique d’opérations adaptées au rythme d’acquisition du sportif, et ce dans le but d’obtenir le développement des capacités requises par la performance visée.

Comme le font remarquer Fry et al. [82], la programmation comme la périodisation de l’entraînement sont des pratiques, théorisées ou formalisées, de l’entraînement qui ne reposent pas sur des bases expérimentales très solides [190].

Avec ces réserves en mémoire, on peut rappeler maintenant quelles sont les bases (plus ou moins expérimentales, plus ou moins rationnelles, plus ou moins formelles…) sur lesquelles repose la programmation.

Comme le propose Cazorla [35], une des façons de bien se souvenir des différentes instructions données par différents auteurs (déjà en 1930 Pikhala [202]` les avait formulées.

Elles furent ensuite reprises par de nombreux praticiens des « ex pays de l’Est », notamment par Matveiv [153]; Platonov [205] et Bompa [17]) et de la suite logique des opérations à mettre en œuvre dans une programmation de l’entraînement est de proposer des contenus concrets correspondant à chacune des lettres du sigle mnémotechnique F.A.I.T.P.A.S. dans lequel « F » représente la fréquence, « A » l’assiduité, « I » l’intensité, « T » le temps à consacrer aux différents contenus, « P » la progressivité des durées et des intensités, « A » l’alternance du travail et de la récupération et « S » la spécificité.

Bien que chacune de ces lettres représente l’initiale d’une condition spécifique, notons que dans la pratique elles sont toutes en constante interaction.

Par souci de clarté, nous les aborderons séparément les unes des autres.

Programme pdf Annuel d'Entrainement U13 

CYCLE 1

THEME TACTIQUE : LA CONSERVATION DU BALLON 

CYCLE 2 

THEME TACTIQUE : LA RECUPERATION et LA PENETRATION

CYCLE 3 

THEME TACTIQUE : LE JEU VERS L'AVANT - L A PENETRATION.

CYCLE 4

 THEME TACTIQUE : LA FINITION et LE JEU DEVANT LE BUT

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