أنواع التدريب البدني بالكرات Types of physical training with balls

أنواع التدريب البدني بالكرات Types of physical training with balls

يتفرع التدريب بالكرات بدوره إلى عدة أنواع نذكرها:

1- التدريب البدني الخاص البسيط أو المركب  Entrainement physique associé simple ou complexe

و هو نوع من التمارين يتم الجمع فيها بين كل عناصر التدريب الرياضي مهارة + لياقة + تكتيك أو مهارة + لياقة وفقط ويكون غالبا بعيدا عن وضعيات المنافسة وهو لا يعدو إلا أن يكون تحضيرا للمراحل المتقدمة من التحضير بالرغم انه يلعب دورا كبيرا في بداية الموسم التدريبي كونه مراجعة لمختلف المهارات الأساسية بالكرة .
مثال:
تمرير الكرة مع التقدم

2- التدريب البدني المدمج  Entrainement physique intégré de type contextuel

تدريب الألعاب المصغرة ووضعية المباراة ويكون في مساحات مصغرة بوضعيات 04 ضد 04 أو 02 ضد 02 كما يمكن أن يكون عدد اللاعبين كبيرا وفي مساحات واسعة ورغم قربه من وضعيات المقابلة إلا انه يعاب عليه نموذج اللعب و طغيان الجانب البدني الذي يتحكم في موضوع التمرين و الحصة التدريبية ككل .

مثال

لعبة 04 ضد 04 بغرض تطوير المداومة الخاصة مع هدف الاستحواذ على الكرة و التحول السريع عن طريق الضغط المباشر في مساحة 25 متر على 25 .

3- التدريب البدني الشامل و الكامل- أو تحضير اللاعب والفريق بحل مشكل اللعب l’entrainement physique total et intégré ou par résolution de problèmes techniques et tactique

ويعتمد هذا النوع أو الأسلوب أو حتى الفلسفة على مبادئ تكتيكية معينة بحيث يرى الباحث الشهير و الخبير في مجال كرة القدم الفرنسي انه ومهما كان نوع الخطة المنتهجة فان هناك ثلاثة مشاكل خططية لا مفر منها سواء كان الفريق مدافعا أو مهاجما تختلف بطبيعة الحال حسب الأسلوب التكتيكي المباشر أو المركز

مثال

لعبة 07 ضد 07 بغرض التقدم مع الضغط- مداومة عامة آو تحمل عام

هام :

لا يمكن تصنيف فلسفة المنهج التكتيكي مع طرق و أساليب التدريب البدني بالكرة لأنها طريقة ومنهج قائم بحذ ذاته يرى كرة القدم من نظرة أخرى كتلة واحدة يقودها التكتيك ونموذج اللعب بعكس التدريب المدمج الذي يجزا اللعبة إلى عناصر بدنية – مهارية – خططية – نفسية وذهنية .