كتاب اللياقة البدنية الطريق الى الصحة والبطولة الرياضية PDF
U3F1ZWV6ZTI2NTc3OTUxMDE1NjYzX0ZyZWUxNjc2NzY2OTcxODkxNQ==

كتاب اللياقة البدنية الطريق الى الصحة والبطولة الرياضية PDF

كتاب اللياقة البدنية الطريق الى الصحة والبطولة الرياضية PDF

 اللياقه البدنيه خلال وقتنا الحاضر اصبح لها أهميه كبيره فى الحياه بشكل عام, نظرا لتأثيرها الملحوظ على تحسين صحه الاشخاص , ودورها الفعال فى تطوير مستوى الرياضيين , وهذا ماسنتحدث عنه فى كتاب اللياقه البدنيه الطريق الى الصحه والبطوله والرياضه

محتويات كتاب اللياقه البدنيه الطريق الى الصحه والبطوله والرياضه :

  • اهميه اللياقه البدنيه
  • مفاهيم اللياقه البدنيه
  • مدخل الى اللياقه
  • اللياقه الشامله
  • اللياقه البدنيه
  • اللياقه البدنيه العامه
  • اللياقه البدنيه الخاصه
  • مفاهيم مرتبطه باللياقه البدنيه
  • عناصر اللياقه البدنيه المرتبطه بالفسيولوجيه
  • العلاقه بين اللياقه البدنيه والصحه المثاليه
  • عناصر اللياقه البدنيه المرتبطه بالمهاره
  • العلاقه بين اللياقه البدنيه والصحه المثاليه
  • طبيعه تركيب عناصر اللياقه البدنيه
  • عناصر اللياقه البدنيه المرتبطه بالصحه
  • عناصر اللياقه البدنيه المرتبطه بالمهارات الحركيه
  • مظاهر الاهتمام باللياقه البدنيه
  • مظاهر نقص الاهتمام باللياقه البدنيه
  • دوافع اقبال الاشخاص على ممارسه تمرينات اللياقه البدنيه
  • اسباب عدم اقبال الاشخاص على ممارسه تمرينات اللياقه البدنيه
  • شروط الممارسه الفعاله لتمرينات اللياقه البدنيه
  • الاحماء ضرورى قبل البدء فى تمرينات اللياقه البدنيه
  • شروط تنفيذ تمرينات اللياقه البدنيه بفاعليه
  • ممارسه تمرينات اللياقه البدنيه فى الطقس الحار والرطوبه المرتفعه
  • ممارسه تمرينات اللياقه البدنيه فى الهواء الملوث
  • ممارسه تمرينات اللياقه البدنيه فوق الجبال والمرتفعات
  • القوه العضليه
  • نماذج التمرينات الفرديه للقوه العضليه والقدره والتحمل العضلى للرياضيين
  • تمرينات عضلات الرجلين
  • تمرينات الرجلين والجذع والصدر
  • تمرينات عضلات البطن والظهر والفخذ
  • نماذج التمرينات الزوجيه للقوه العضليه والقدره والتحمل العضلى للرياضيين
  • نماذج التمرينات الزوجيه للقوه العضليه والقدره والتحمل العضلى بالتدريب الدائرى
  • مفاهيم واسس لياقه الجهاز الدورى التنفسى
  • مفاهيم واسس تطوير لياقه الجهاز الدورى التنفسى
  • الانشطه البدنيه اللاهوائيه
  • المرونه والاطاله
  • برامج الانشطه الهوائيه للياقه البدنيه
  • تركيب الجسم
  • اللياقه البدنيه وعناصرها المرتبطه بالمهاره
  • ارشادات تطبيق تمرينات القوه العضليه للاطفال

كتاب اللياقة البدنية الطريق الى الصحة والبطولة الرياضية pdf



تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة