U3F1ZWV6ZTI2NTc3OTUxMDE1NjYzX0ZyZWUxNjc2NzY2OTcxODkxNQ==

تمرين تدريبي تكتيكي: تطوير حيازة الكرة من خلال الاهداف

تمرين تدريبي تكتيكي: تطوير حيازة الكرة  من خلال الاهداف

تمرين تدريبي تكتيكي: تطوير حيازة الكرة  من خلال الاهداف

Setup:

الھدف : تطویر الحیازة من خلال الأھداف .

مساحة من الملعب ( ٧٠م x ٦٠م ) + تقسیم الفریق الى مجموعتین ( ٩ ضد ٩). 

Instructions:

١ -مدة التمرین ١٠ دقائق .
٢ -وقت الراحة ٢ دقیقة .
٣ -عدد التكرارات ٣ تكرار .
٤ -شكل الراحة إیجابي أوسلبي .
٥ -مدة التمرین كاملا ٣٦ دقیقة .

Coaching Points:

١ -اللعب بوضعیة ( ٩ ضد ٩) على الھدفین وكل فریق یھاجم ھدف ویدافع عن الھدف الآخر .
٢ -كل فریق من مكون من ( ٦) لاعبین أحمر و ( ٣ ( لاعبین وبنفسجي و (٦) لاعبین أصفر و ( ٣) لاعبین أبیض .
٣ -یلعب الفریقان ( ٦ ضد ٦) بشرط مجھزین بكل فریق یلعبون بلمسة واحدة بینما زملائھم یلعبون بطریقة حرة .
تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة