اعلان جانب اللوغو

اخر الأخبار

8

ملخص دورة التحضير البدني من 7 الى 18 سنة بصيغة PDF

ملخص دورة التحضير البدني من 7 الى 18 سنة  بصيغة PDF

تهدف هذه الدورة الى شرح مبسط لتحضير البدني الذي هو مرحلة متصلة ببعضها  البعض.ومكملة وتداخلها يؤدي إلى تكامل المنظومة التدريبية. إلا أن مرحلة الإعداد لها استثناء خاص نظرا لتأثيرها القوي على أجهزة الجسم المختلفة. ولهذا كان من الخطأ تكرارها في الموسم الرياضي الواحد.
مرحلة الإعداد هي المرحلة الأساسية التي تعد اللاعب لمواجهة وتحمل المباريات والمنافسات. وتأتي في المقدمة من حيث الأهمية في البرنامج التدريبي إذ يتوقف عليها نجاح الفريق واستمراره في المباريات بمستوى عالي.
الإعداد البدني هو مجموعة من الأنشطة الحركية والتي تكسب الفرد قدرات بدنية عالية تساعده على أداء مجموعة من الحركات الهادفة بكفاءة عالية. كما يعرفه المختصون بأنه إمكانية الرياضي على اكتساب اللياقة البدنية من خلال أدائه لمجموعة من التمارين المنتظمة خلال الوحدات التدريبية.
ملخص دورة التحضير البدني من 7 الى 18 سنة
  

***********************


***********************

ليست هناك تعليقات