إختبار 30 متر
الغرض من الإختبار :
تحديد السرعة والتسارع .
الوسائل المستعملة :
أرضية صالحة ومستوية ولا تقل عن 50متر ، أقماع ،-photo cellules électrique . أو أي جهاز لقياسالوقت بدقة .
 |
| أقماع |
 |
| ميقاتي |
وصف الإختبار:
بعد إجراء تسخين كامل لمدة 20 دقيقة ، تليها بعض التكرارت للسرعة لمسافات قصيرة. بعدها يقف اللاعب في خط الإنطلاق من وضعية الوقوف الحر وعند إعطاء الإشارة ينطلق اللاعب لخط النهاية بأقصى سرعة لمسافة30 متر . يسمح للاعب بأداء محاولتين للسرعة تسجل أفضل محاولة .
التسجيل :
تسجل أحسن محاولة وتكون القراءة من ألميقاتي أو الجهاز مباشرة .تقييم إختبار السرعة 30 متر:
فيديو توضيحي للإختبار:
مواضيع تهمك:
Tags:
برامج تدريبية