تمرين تكتيكي :العمل على التكتيكات عن طريق تحريك الفريق Tactical exercise: work on tactics by moving the team
تمرين تكتيكي :العمل على التكتيكات عن طريق تحريك الفريق
المدة :25 دقيقة
الشدة :70%
الفئة 15 سنة
الوصف والتعليمات:
هذا التمرين سهل الإعداد ولكنه يتطلب الكثير من التركيز من اللاعبين. الهدف من هذا التمرين التكتيكي هو تحريك كتلة الفريق (للأمام ، للخلف ، لليسار ، لليمين) عندما يمتلك الخصم الكرة حتى لا يترك مسافة بين الخطوط. يجب على كل لاعب احترام موقعه والمساحات التي سيغادرها بينه وبين أقرب زملائه.مخاريط الموضع بألوان مختلفة في نصف الحقل (كما في الرسم التخطيطي). الحد الأدنى ، 8 مخاريط ولكن يمكنك وضع المزيد لتغطية المساحة بأكملها.
ثم ضع فريقك (11 لاعبًا باللون الأحمر على الرسم البياني) وفقًا للتكتيكات التي ستستخدمها لمباراة نهاية الأسبوع.
عندما يعلن المدرب عن لون ، يتحرك كتلة الفريق في أسرع وقت ممكن نحو مخاريط اللون المعلن ، ثم يتوقف عندما يخطو عليه اللاعب الأقرب إلى المخروط. يجب على جميع اللاعبين التوقف فجأة دون التحرك. بمجرد اكتمال هذه الخطوة ، يلاحظ المدرب المواقف واستخلاص المعلومات وتصحيح اللاعبين ذوي الوضع السيئ. يجب أن تكون المجموعة موحدة حتى لا تترك مساحات على الأرض.
خلال حديث المدرب ، يبقى كل لاعب في مكانه ويمتد.
ثم يعود اللاعبون إلى موقع البداية وينتظرون إعلان المدرب الامر من جديد و هكذا…
فيديو يشرح طريقة التمرين في حالة الضغط العالي
Tactical exercise: work on tactics by moving the team
Duration: 25 minutes
Intensity: 70%
Class 15 years old
Description and instructions:
This exercise is easy to prepare but requires a lot of focus from the players. The goal of this tactical exercise is to move the team's block (forward, backward, left, right) when the opponent has the ball so as not to leave a space between the lines. Each player must respect his position and the spaces he will leave between him and his closest teammates.
Position cones of different colors in half of the field (as in the diagram). Minimum, 8 cones but you can put more to cover the entire space.
Then place your team (11 players in red on the chart) according to the tactics you will use for the weekend match.
When the coach announces a color, the team’s mass moves as quickly as possible toward the declared color cones, and then stops when the player closest to the cone steps on it. All players must stop suddenly without moving. Once this step is completed, the coach notices the situations, extracts information, and corrects bad players. The group must be uniform in order not to leave spaces on the ground.
During the coach's talk, each player stays in place and extends.
Then the players return to the starting position and wait for the coach to announce the matter again and so on ...
Video explaining the method of exercise in the case of high pressure
***********************
***********************
ليست هناك تعليقات