اعلان جانب اللوغو

اخر الأخبار

8

الانقطاع عن التدریب Detraining

الانقطاع عن التدریب Detraining


ھدفت ھذه الدراسة إلى معرفة تأثیر الانقطاع عن التدریب في بعض المتغیرات البدنیة لمدة 4 اسابیع
الانقطاع عن التدریب (Detraining): التغیر الذي یحصل في تكیفات الجسم الفسیولوجیة والبدنیة مما یؤدي إلى نقص في الإنجاز الریاضي وھبوط في مستوى الأداء.

اسباب انقطاع الاعب عن التدریبات:

الايقاف - الاصابة
التوقـف عـن التـدریب یـؤدي إلـى فقـدان مـا تـم الحـصول علیـه مـن تطـو ارت فـسیولوجیة فـي الجـسم ، والعلمـاء الفـسیولوجیون یـسمون ھـذه الظـاھرة بـالتراجع السلبي، أي حدوث حالة مـن التراجـع فـي المـستوى والقابلیـة، وأن التوقـف عـن التـدریب لا یقتـصر ضرره على جمیع صفات التعـود والتطبـع المكتـسبة مـن التـدریب فقـط وانمـا یحقـق التراجـع الـسریع للقابلیة الجسدیة والمھا ارت التكنیكیة أیضاً.
وتوصلت الدارسة إلى الآتیة :
1-وجود فروق معنویة في عناصر اللیاقة البدنیة نتیجة التوقف عن التدریب لمدة ( أسبوع واحـد - أسبوعین ) .
2 -النسب المئویة للھبوط في مستوى عناصر اللیاقة البدنیة بعد التوقف عن التدریب لمدة أسبوع واحــد ، الــسرعة الانتقالیــة  0.88 % الــسرعة الحركیــة 0.95% الرشــاقة1.12% القــوة الانفجاریـــــة للـــــرجلین 1.21% القـــــوة الانفجاریـــــة لـــــذ ارعین 1.22%المرونـــــة 2.23  % القوة للرجلین2.34% مطاولة الجھازین الدموي والتنفسي 2.38 %
3-ظھرت النسب المئویة للھبوط في مستوى عناصر اللیاقة البدنیة أكثر زیادة في الأسبوع الثاني من الاسبوع الاول.
وتوصلت الد ارسة إلى الاستنتاجات الآتیة:
- لم یحدث التوقف عن التدریب لمدة ( أسبوع واحد ) انخفاضاً معنویـاً فـي قیمـة الـسعة الحیویـة(VC) وقیمة قابلیة التنفس القصوى(MVV ) وقیمة حجم الزفیر ألقسري في الثانیـة الأولـى (FEV1 )فـي حــین أحـدث التوقــف عـن التــدریب (أربعـة أســابیع ) انخفاضـا معنویــاً فـي قــیم ھذه المتغیرات إذ كانت نسب الھبوط 7.50%، %2.35،%8.22%على التوالي

الاستنتاجات:




المصادر

1 -إبــ ارھیم ، أشــرف مــسعد )١٩٩٦ )علاقــة بعــض المتغیــ ارت البدنیــة والفــسیولوجیة والنفــسیة
والعقلیــة بمــستوى أداء لاعبــي المبــارزة بمدرســة الموھــوبین ریاضــیاً بالقــاھرة ، مجلــة علــوم
وفنون ، جامعة المنیا ، القاھرة .
٢ -إب ارھیم ، مروان عبد الحمید ) ١٩٩٩ )الاختبـا ارت والقیـاس والتقـدیر فـي التربیـة الریاضـیة ، دار الفكر
للطباعة والنشر ، عمان .
٣ -البساطي ، أمر االله )١٩٩٨ )قواعد في التدریب الریاضي وتطبیقاتـھ ، مؤسـسة المعـارف ، الإسكندریة .
٤ -بسطویــــسي ،احمــــد )١٩٩٩ )أســــس ونظریــــات التــــدریب الریاضــــي ، دار الفكــــر العربــــي ،
القاھرة .
٥ -البشتاوي ، مھند حسین والخواجا ، أحمد إب ارھیم )٢٠٠٥ )مبادئ التـدریب الریاضـي ، ط١ ، دار وائل
للنشر ، الأردن .
٦ -البصیري ، إب ارھیم )١٩٨٤ )الطب الریاضي الجزء ٢ دار النضال للطباعة والنشر بیروت


***********************


***********************

ليست هناك تعليقات