الدفاع في الدونية العددية - sports training

Header Ads

الدفاع في الدونية العددية

 

الدفاع في الدونية العددية

بقلم ماركوس فون اهلين

التنظيم والتدفق:

قم بإعداد ثلاثة مدافعين ولاعب خط وسط واحد في وضع متعرج لبعضهم البعض

محاكاة خسارة الكرة:

يتم تمرير الكرة من الخارج إلى لاعب خط الوسط المنافس والذي ينتقل على الفور إلى المراوغة والإيقاع بالهجوم مع ثلاثة مهاجمين (نظام 4-3-3). هذا يخلق حالة الدونية العددية لفترة قصيرة ؛ يمكن للاعب خط الوسط في الفريق المدافع الآن أن يلاحق فقط عندما تبدأ سرعة المراوغة من أجل استعادة المساواة يجب أن ينتهي المهاجمون في أسرع وقت ممكن يجب على المدافعين إحكام الوسط وقيادة الهجوم للخارج بعد كسب الكرة يلعب المدافعون مرتين لتأمين الكرة أو ينتهزوا فرصة التبديل السريع إلى الأمام (تمريرة ، مراوغة إيقاع) أعد التشغيل بعد التبديل الناجح.

ملاحظات خاصة:

حمولة تشغيل مكثفة! يتناوب اللاعبون أو يستريحون كما لو كانوا في تدريب العدو.

No comments

Powered by Blogger.