تحسين اللمسة الأولى تحت الضغط PDF - sports training

Header Ads

تحسين اللمسة الأولى تحت الضغط PDF

 بشكل عام فانك تستطيع الاستلام تحت ضغط المنافس باستخدام تغطية جسدك وخاصة الظهر حيث تضع اللاعب الخصم في ظهرك وتستلم الكرة وابعادها والقدم قليلا عن الجسم بحث تكون مائلا.. كما يفعل لويس سواريز وميسي ونيمار الذي يستخدم بالكتف.

ايضا فان لياقتك السلليمة وسرعة اتخاذك القرار ومهاراتك تساعدك في الاستلام والتخلص نن الخصم بسهولة. .

الطريقة الاخرى التي يستخدمها الفرق الكبيرة وخاصة برشلونة وهي ان تكون المساحة بين اللاعبين قصيرة وبشكل مثلثات حيث تستطيع استلام وتسليم الكرة من لمسة واخدة وبسرعة عالية والتخلص من العديد من الخصوم.

تحسين اللمسة الأولى تحت الضغط PDF


لتحميل اضغط هنا






No comments

Powered by Blogger.