L’ÉCHAUFFEMENT : UNE NOUVELLE APPROCHE PDF
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L’ÉCHAUFFEMENT : UNE NOUVELLE APPROCHE PDF

 A partir d’observations recueillies au cours d’entraînements et de formation d’entraîneurs de tous niveaux, on peut conclure

que l’importance de l’échauffement est admise par la plupart des entraîneurs (débutants ou confirmés).

Néanmoins, en se basant sur une analyse physiologique et biomécanique (publications scientifiques et mesures effectuées sur

le terrain), il est possible de montrer que cette phase initiale d’une séance d’entraînement est loin d’être maîtrisée par le plus grand nombre. L’objectif de cet article est de proposer une relecture tant des effets et objectifs visés par l’échauffement que de l’organisation qui doit prévaloir pour que celui-ci soit efficace et remplisse (enfin ?) les rôles qu’on lui attribue (Article publié initialement dans Gym’Technic, n°35, avril-juin 2001. Dernière mise à jour : 02/02/2003).

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