L’eBook gratuit, les 5 Piliers de la Performance physique en Football - PDF
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L’eBook gratuit, les 5 Piliers de la Performance physique en Football - PDF

 L’eBook gratuit, les 5 Piliers de la Performance physique en Football - par Jean-Christophe Hourcade

Si vous avez téléchargé cet eBook, c’est que vous êtes avant tout, comme moi : un
passionné de football et d’entraînement.
Vous êtes préparateur physique, entraîneur, éducateur, cadre technique, étudiant ou
enseignant en STAPS, abonné au magazine « Vestiaires », avec une envie commune
d’apprendre et de progresser.
Notre passion pour le football nous amène depuis des années à concéder de nombreux
sacrifices pour atteindre plusieurs objectifs : S'ÉPANOUIR personnellement...et GAGNER
avec notre équipe !
Notre mission ? ...bien préparer physiquement nos joueurs pour qu’ils soient performants
la semaine à l’entraînement et tout autant le week-end en compétition !
« Notre quête vers l’expertise et l’excellence est un sacré challenge ! »

Se former demande du courage, des efforts financiers, une capacité à se remettre en
question, du temps, au dépend parfois de nos vies de famille, et de la patience pour bien
assimiler de nouveaux acquis.
Gagner un match de football est difficile, au regard des nombreux facteurs à maitriser. Au
même titre que la technique, la tactique et le mental, la préparation physique est aujourd’hui
un des paramètres incontournables de la performance.
Mais nous sommes confrontés chaque jour à bien des difficultés : l’assiduité aux
entraînements de notre effectif, des installations pas toujours conformes à nos attentes,
l’absence d’adjoint, le manque de matériel, des moyens financiers souvent limités, la peine
à renouveler notre bibliothèque d’exercices, la difficulté d’évaluer avec précision
les charges d’entraînement de nos séances, la quantité toujours croissantes des
informations à saisir à l’aide d’outils peu adaptés au football ou de solutions très complexes,
onéreuses, reposant sur des fondements scientifiques parfois discutables.
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