Si la vitesse, la souplesse et la puissance sont des qualités innées. Un bon travail de préparation physique permet toujours d’améliorer ses qualités. C’est encore plus vrai pour l’endurance ou ce que l’on appelle dans le jargon la capacité aérobie.
En effet, le développement de la capacité aérobie et le socle physiologique qui permettra au footballeur de développer l’ensemble des autres qualités. Pour rappel, la capacité aérobie est l’aptitude d’un individu à durer dans le temps en utilisant au mieux l’oxygène disponible afin de fournir un maximum d’énergie.
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