ممارسة الجنس والرياضة، طرفان لطالما حاول الكثيرون إيجاد العلاقة الصحيحة بينهما. إنْ لم يكن هذا الأمر بذي قيمة لدى الهواة، فإنه لا زال يؤرق المحترفين الذين لم يجدوا جواباً شافياً يزيح عن كاهلهم عناء الالتزام بالتعليمات بناءً على دراسات، أو تجاهلها والسير بحسب الهوى بناءً على دراسات أخرى.

ممارسة الجنس نعني بها بوجود شريك او بدونه (العادة السرية)

هل يمارس لاعبو كرة القدم الجنس قبل المباريات الكبيرة؟

عندما يتعلق الأمر بالجنس قبل المباراة ، فإن لدى العديد من الأشخاص أفكارًا مختلفة. خذ بعين الاعتبار كأس العالم 2014 FIFA.

خلال فترة التوقف ، سمحت جميع الفرق الثمانية التي تقدمت إلى ربع النهائي للاعبيها بالاتصال الجنسي مع الشركاء.

تم القضاء على جميع الفرق المحظورة.

على الرغم من أن الدراسات تشير إلى أن النشاط الجنسي قبل ساعتين من الحدث ليس له أي تأثير سلبي على أداء الرياضيين رفيعي المستوى ، لم يكن لدى جميع الفرق الـ 32 سياسة واضحة بشأن السماح للاعبيهم بالقيام بزيارات زوجية خلال البطولة أم لا ، وهو ما يقام في البرازيل لأول مرة منذ عام 1950.

فرضت بعض الفرق ، مثل البوسنة والهرسك وتشيلي والمكسيك ، التي عادت جميعها إلى ديارها ، حظراً على العلاقات الجنسية.

آخرون في دور الثمانية ، بما في ذلك هولندا وألمانيا ، حددوا وقتًا للاعبين لرؤية زوجاتهم وصديقاتهم.

بعد عدة مباريات ، حصل فريق البرازيل على أيام إجازة ، وصرح المدير الفني لويز فيليبي سكولاري أنه لا يعترض إذا كانوا يمارسون "الجنس بانتظام" ، لكنه حذرهم من أي شيء "بهلواني" أكثر من اللازم.

هل صحيح أن ممارسة الجنس قبل ممارسة الرياضة أو التمرين يمكن أن يفسد أدائك؟

إنها الليلة التي تسبق سباق الـ 10 كيلومترات التي كنت تتدرب عليها ، وبينما تستعد للانضمام إلى الليلة ، يبدأ شريكك في إغرائك بتسخين الأشياء بين الملاءات. أنت تريد ذلك ، لكن لديك يومًا سعيدًا غدًا ، وأنت قلق من أن الجنس قد يطيح بك عن لعبتك.

هذا المبدأ التوجيهي لعدم ممارسة الجنس هو شيء يعتقده الكثير من الرياضيين وعشاق اللياقة البدنية منذ فترة طويلة. لكن هل هناك أي حقيقة في ذلك؟

يبدو أن لاعب اتحاد كرة القدم الأميركي السابق غاري كوب يعتقد ذلك. كوب هو محلل إيجلز لمحطة فوكس 29 التلفزيونية فيلادلفيا ، وفي نشرة إخبارية صباحية أخيرة ، قال إن اللاعبين يحتاجون إلى "سريع" من ممارسة الجنس لعكس بداية الموسم 2-3. وأضاف: "إنها تشوش ذهنك".

كوب ليس الوحيد الذي يعتقد أن الجنس يمكن أن يفسد الأداء الرياضي. في العام الماضي ، أخبرت كيت أبتون موقع E! أخبار تفيد بأن زوجها ، إبريق هيوستن أستروس ، جاستن فيرلاندر ، لن يمارس الجنس قبل أو بعد مباراة كبيرة.

ولكن هذا هو الشيء: يقول العلم أن الأشخاص الذين يتخطون الجنس لأداء أفضل أثناء السباق أو اللعبة أو غيرها من منافسات اللياقة البدنية يحرمون أنفسهم على الأرجح من المتعة دون سبب.

"الجنس نفسه ليس مرتبطًا بالأداء السلبي" ، هذا ما قاله إيان كيرنر ، دكتوراه ، معالج نفسي في مدينة نيويورك متخصص في العلاج الجنسي ، لمجلة Health. "لا يتعلق الأمر بالجنس والمزيد عن البيئة التي يحدث فيها الجنس."

ما تعنيه Kerner هو ، إذا كان رياضي يخرج ويشرب أو يتعاطى المخدرات في الليلة السابقة للمباراة وينتهي به الأمر بالعودة إلى المنزل مع شخص ما للتواصل معه ، فمن المحتمل أن يكون أداؤه أسوأ في اليوم التالي. ومع ذلك ، فإن ضعف أدائهم لن يكون بسبب الجنس ، ولكن بسبب المواد التي استخدموها وقلة النوم.كما وجدت دراسة نشرت عام 2016 في مجلة Frontiers in Physiology عدم وجود علاقة بين الجنس وأداء اللياقة البدنية. وخلصت الدراسة إلى أنه "لا تزال هناك شكوك بشأن التأثير السلبي المحتمل للنشاط الجنسي في الليلة السابقة للمنافسة. (قالت الدراسة أيضًا أنه لا توجد بيانات سليمة حول كيفية تأثير العادة السرية على الأشياء ، لمعلوماتك لعشاق الجنس الفردي).من ناحية أخرى ، إذا كنت في المنزل مع شريكك وكنت قادرًا على الاستمتاع ببعض النشاط بينما لا تزال تنام في ساعة معقولة ، يقول كيرنر ، فاستمر في ذلك - يمكن أن يساعد الجنس في الواقع على تهدئة أعصابك وتخفيف التوتر.يقول كيرنر: "إذا كان هناك أي شيء ، يمكن للجنس أن يعزز ثقتك بنفسك" ، مضيفًا أن الأبحاث أظهرت أن ممارسة الجنس مع شريك مرتبط بالشعور بالحب والرغبة في نفس الوقت. كما أن الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير أكبر لذاتهم يؤدون أداءً أفضل في العمل والاجتماع ، وقال كيرنر إن ذلك يمكن أن يترجم إلى ساحة اللعب أيضًا.

إليكم الأمر: إذا كنت تعمد إبقاء الأشياء عفيفة في غرفة النوم قبل مباراة أو جلسة رياضية مهمة ، فمن الواضح أنك ستزيد من الحرارة.

الجنس قبل الرياضة: لا تأثير علميا

الباحثون في هذه الدراسة أعطوا ممارسين لرياضات التحمل (الجري - الدراجات الهوائية) ورفع الأثقال سلسلة من اختبارات التركيز إلى جانب بعض الاختبارات الرياضية، وذلك بعد ممارسة الجنس. اكتشفوا أن العلاقة الحميمة لم تؤثر أبداً على مستوى تركيز اللاعبين. لكنهم استطردوا بالقول إن الاختبارات ذاتها أظهرت تراجعاً في حدة التركيز لدى الرياضيين عندما قاموا بها بعد ساعتين وأقل من الممارسة الجنسية، ما يؤكد على ضرورة وجود وقت كاف من الاسترخاء والراحة قبل الانخراط في أي نشاط رياضي، ذهنياً كان أو جسدياً.

تشدد دراسات طبية- رياضية أخرى على أن التأثير السلبي لممارسة الجنس قبل المباريات (أياً كانت)، ليس سوى أسطورة لا وجود لها، والخبر السارّ الذي ينقله باحثون يعود إلى العام 2003، هو أن العلاقة الحميمة تحفز جسد الرجل على إفراز هرمون التستوسترون الذي يعطي ميزة إضافية للرياضي خلال المنافسة. وقاربت الدراسة الوضع من زاوية اخرى، فشبّهت الجهد الذي يبذله الرياضي في السرير كالصعود على الدرج لطبقتين، وسألت: هل يمنع الرياضيون قبل المباراة من صعود الدرج لطابقين كي لا يصيبهم الارهاق؟ انه امر سخيف.

يقول المستشار الجنسي والكاتب المعروف إيان كيرنر Ian Kerner إن الأمر لا يتعلق بممارسة الجنس، بل بالنشاطات الموازية للممارسة كالحفلات والرقص والمشروبات، وهي الأمور التي تؤدي مجتمعة إلى التأثير السلبي الذي يُنسَب بعد ذلك زوراً إلى الجنس.
أما مدرب اللياقة البدنية دان ترينك Dan Trink فيقول إن الحالة النفسية للرياضي تلعب دوراً كبيراً في مدى تأثير ممارسة الجنس على أدائه التنافسي، فإن كان اللاعب يعتقد أن ممارسة الجنس ستؤدي إلى تراجع مستواه، فإن ذلك سيحصل حتى وإن لم يكن حقيقياً، وهو يشبه في هذه الحالة من يرتدي جورباً أزرق ظناً منه أنه جالب للحظ.

حذار النشاطات الموازية للجنس

من جهته، اعتبر الدكتور محمد الحمصي (اخصائي الصحة الجنسية) ان الأمر لا يتعلق بممارسة الجنس، بل بالنشاطات الموازية للممارسة كالحفلات والرقص والمشروبات، وهي الأمور التي تؤدي مجتمعة إلى التأثير السلبي الذي يُنسَب بعد ذلك زوراً إلى الجنس. وقال إن الحالة النفسية للرياضي تلعب دوراً كبيراً في مدى تأثير ممارسة الجنس على أدائه التنافسي، فإن كان اللاعب يعتقد أن ممارسة الجنس ستؤدي إلى تراجع مستواه، فإن ذلك سيحصل حتى وإن لم يكن حقيقياً.