U3F1ZWV6ZTI2NTc3OTUxMDE1NjYzX0ZyZWUxNjc2NzY2OTcxODkxNQ==

تمارين تكتيكية لتنشيط الرواق الايسر (الظهير-الجناح)



تمرين تكتيكي 1:

يمرر الظهير الايسر الكرة الى لاعب الجناح الايسر ثم ينطلق بأقصى سرعة الى العلامة المحددة لإستلام الكرة وفي لحظة تمرير الكرة يتحرك الفريق ككتلة الى مناطق التي يجب أن يحتلها لتغطية أرجاء الملعب.

يقوم الظهير الايسر بعد استلام الكرة بعمل توزيعة داخل منطقة العمليات مرة على مستوى القائم الاول ومرة على مستوى القائم الثاني وأخرى على مستوى نقطة ضربة الجزاء.

الفيديوالتالي يشرح تمرين الاولى:


 

تمرين تكتيكي 2:

ينطلق لاعب الجناح الايسر بأقصى سرعة الى العلامة المحددة لإستلام الكرة الممرة من طرف الظهير الايسر  وفي لحظة تمرير الكرة يتحرك الفريق ككتلة الى مناطق التي يجب أن يحتلها لتغطية أرجاء الملعب.
يقوم لاعب الجناح الايسر بعد استلام الكرة بعمل توزيعة داخل منطقة العمليات مرة على مستوى القائم الاول ومرة على مستوى القاءم الثاني وأخرى على مستوى نقطة ضربة الجزاء.
الفيديو التالي يشرح التمرين -2-

 

تمرين تكتيكي 3:

يمرر لاعب الظهير الايسر الكرة الى لاعب الجناح الايسر ثم ينطلق بأقصى  بأقصى سرعة الى العلامة المحددة .
-  بعد إستلام لاعب الجناح الايسر الكرة  من عند لاعب الظهير الايسر يمررها بدوره الى لاعب خط الوسط المساند لجهة اليسار ثم يتحرك لاعب الجناح الايسر الى منطقة العمليات ليتمركز بين لاعبي 9 و 11  وفي لحظة تمرير الكرة يتحرك الفريق ككتلة الى مناطق التي يجب أن يحتلها لتغطية أرجاء الملعب.
يقوم لاعب خط الوسط بتمرير الكرة الى لاعب الظهير الايسر هذا الاخير يقوم  بعمل توزيعة داخل منطقة العمليات مرة على مستوى القائم الاول ومرة على مستوى القاءم الثاني وأخرى على مستوى نقطة ضربة الجزاء.
الفيديو التالي يشرح التمرين 3

 

تمرين تكتيكي 4:

يمرر لاعب الظهير الايسر الكرة الى لاعب  خط الوسط ثم ينطلق بأقصى  سرعة  اللاعب الجناح الايسر الى العلامة المحددة .
-  بعد إستلام لاعب خط الوسط  الكرة  من عند لاعب الظهير الايسر يمررها بوره الى لاعب الجناح الايسر الذي تمركز في موقعه  وفي لحظة تمرير الكرة يتحرك الفريق ككتلة الى مناطق التي يجب أن يحتلها لتغطية أرجاء الملعب.
يقوم لاعب خط الجناح الايسر بعمل توزيعة داخل منطقة العمليات مرة على مستوى القائم الاول ومرة على مستوى القاءم الثاني وأخرى على مستوى نقطة ضربة الجزاء.

ملاحظة:

هناك المزيد من التمارين راح نحاول شرحها في قادم الايام لاتنسى الاشتراك في المدونة وقناة اليوتيوب لكي يصلك كل جديد
تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة