U3F1ZWV6ZTI2NTc3OTUxMDE1NjYzX0ZyZWUxNjc2NzY2OTcxODkxNQ==

كدمة العضلات Muscle contusion


إعداد الاستاذ المدرب بن حامد عمر

يتعرض كثير من الرياضيين الى كدمات فى عضلاتهم و لا سيما فى الرياضات التى ينتج عنها تلاحم بين اللاعبين مثل كرة القدم. حيث تتسب هذه الإصابات فى إصابة فى العضلات دون ان يكون هناك جرح فى الجلد. و هذه الإصابة هى ثاني أكثر الإصابات الرياضية شيوعا بعد تمزق الأربطة.

و اغلبية هذه الكدمات تكون بسيطة و تشفى فى وقت قليل دون ان تجبر اللاعب على الإبتعاد عن ممارسة الرياضة. و لكن بعض الكدمات قد تكون شديدة و تؤدي الى مضاعفات تمنع اللاعب من ممارسة الرياضة.



وهي من الاصابات المباشرة وكثيرة الانتشار وتتميز بالاعراض الاتية:

1-الم شديد في مكان الاصابة يزداد عند تحريك العضلة.

2-ورم يزداد مع زيادة شدة الاصابة بسبب النزف في الاوعية الدموية وارتشاح مصل الدم ويزداد الورم في بداية الاصابة مع ارتفاع درجة حرارة الجزء المصاب.

3-تغير لون الجلد من الازرق الى الاخضر ثم الاصفر وبعد ذلك يعود الى اللون الطبيعي عند الشفاء.

ملاحظة: ان اكثر اجزاء الجسم اصابة بالكدمات العضلية هي الاطراف السفلى ،والسبب هي اكثر الاجزاء اتصال مع الارض والاجهزة المستخدمة في مختلف الالعاب سواء الفرقية او الفردية. 

العلاج:

1-الراحة وعدم تحريك العضلة (حسب شدة الاصابة).

2-استخدام الكمادات الباردة على منطقة الاصابة لايقاف النزف وتقليل الورم والالم.

3-ربط مكان الاصابة للحد من الحركة وتقليل التورم.

4-رفع الجزء المصاب فوق مستوى القلب لتقليل الورم والالم.

5-استخدام المسكنات اذا كانت الاصابة شديدة وحسب ارشادات الطبيب.

6-العلاج التاهيلي (التمارين العلاجية ،التدليك ،حمامات الماء الساخن واستخدام الاشعة تحت الحمراء) ،اذ يستخدم العلاج التاهيلي بعد مرور ثلاثة ايام وحسب شدة الاصابة.

ينبغي استشارة الطبيب، في الحالات التالية:

  • ملاحظة وجود تورُّم مؤلم في المنطقة المصابة بالكدمة
  • استمرار الشعور بالألم بعد الإصابة التي تبدو بسيطة بثلاثة أيام
  • التعرض المتكرر للكدمات الكبيرة أو المؤلمة، خاصةً إذا ظهرت الكدمة على الجذع أو الظهر أو الوجه، أو إذا ظهرت دون أسباب معروفة
  • سهولة الإصابة بالكدمات ووجود تاريخ للإصابة بنزف شديد، مثل النزف الذي يحدث في أثناء الإجراءات الجراحية
  • ملاحظة تكتل (ورم دموي) من فوق الكدمة
  • النزف غير الطبيعي في مكان آخر، مثل النزف من الأنف أو اللثة
  • بدء الكدمة فجأة، دون وجود تاريخ من الإصابة بالكدمات
  • وجود تاريخ عائلي لسهولة الإصابة بالكدمات أو النزف
  • يمكن أن تشير هذه العلامات والأعراض إلى مشكلة أشد خطورة، مثل مشكلة التجلط الدموي أو الأمراض المرتبطة بالدم.

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة