تعتبر الوحدة التدريبية هي الحجر الأساسي للتخطيط الكامل لدورة الحمل الكبرى أو الموسم الرياضي التدريبي، ولذلك فان النجاح في إعداد وتشكيل حمل التدريب خلال جرعة التدريب الواحدة يعتبر الأساس الأول لنجاح التخطيط الرياضي للموسم الكامل، ويتطلب ذلك مراعاة عدة متطلبات عن كيفية تشكيل الوحدة التدريبية وأهدافها الرئيسية وتقنين الأحمال المختلفة خلالها وأنواع الوحدات التدريبية وتأثيراتها الفسيولوجية المختلفة، وكيفية التنسيق بين ترتيب هذه الوحدات المختلفة خلال اليوم التدريبي الواحد، كذلك خلال دورة الحمل الصغرى أو الأسبوع التدريبي إلى مستوى الموسم التدريبي الكامل.
وفي موضوعنا يشرح لنا الدكتور موفق المولى حصة تدريبية صباحية لنادي ايندهوفن الهولندي الذي يشكل مع نادي أياكس وفيينورد روتردام أقطاب كرة القدم الهولندية. أفضل إنجازات النادي فوزه بالكأس الأوروبي -المسمى السابق لبطولة دوري أبطال أوروبا- عام 1988 م. يلقب بالبويرين (Boeren) والتي تعني المزارعين باللغة الهولندية.
لتحميل الحصة بصيغة pdf : إضغط هنا
إرسال تعليق