فيديو يشرح تمرين بدني : الصراع الثنائي
من أهم عناصر كرة القدم المعاصرة والحديثة مواقف 1v1. وبالتالي ، لديهم دور حاسم في الفوز بمباراة كرة قدم. في المواقف التي تتميز بالمنطقة المحظورة واللعب السريع ، يتعين على اللاعبين اتخاذ القرارات المناسبة بسرعة في كل من المواقف الدفاعية والهجومية. يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من ممارسة تمارين كرة القدم 1 ضد 1 لإثارة القرارات الجيدة التي لا يمكن إكمالها دون تركيز المهام على التنمية الشخصية
هدف:
يركز هذا التمرين الفردي على إنهاء المهارات تحت الضغط ، والتقنية الوظيفية ، وخفة الحركة ، والانتقال ، والقدرة التنافسية.
التنظيم:
يتم وضع المخاريط والأهداف والعصي كما هو موضح. يجب مراعاة المسافات وإنشاءها بشكل مناسب للفئة العمرية المحددة.
يغير اللاعبون مواقعهم بشكل مستمر بين الموضعين A و B بعد كل تمرين يؤدونها. يتم تمييز اللاعبين في المركز C بألوان مختلفة ويغيرون مواقعهم وأدوارهم بشكل دوري.
إرسال تعليق