U3F1ZWV6ZTI2NTc3OTUxMDE1NjYzX0ZyZWUxNjc2NzY2OTcxODkxNQ==

فيديو يشرح تمرين بدني : الصراع الثنائي

 فيديو يشرح تمرين بدني : الصراع الثنائي 



من أهم عناصر كرة القدم المعاصرة والحديثة مواقف 1v1. وبالتالي ، لديهم دور حاسم في الفوز بمباراة كرة قدم. في المواقف التي تتميز بالمنطقة المحظورة واللعب السريع ، يتعين على اللاعبين اتخاذ القرارات المناسبة بسرعة في كل من المواقف الدفاعية والهجومية. يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من ممارسة تمارين كرة القدم 1 ضد 1 لإثارة القرارات الجيدة التي لا يمكن إكمالها دون تركيز المهام على التنمية الشخصية

هدف:

يركز هذا التمرين الفردي على إنهاء المهارات تحت الضغط ، والتقنية الوظيفية ، وخفة الحركة ، والانتقال ، والقدرة التنافسية.

التنظيم:

يتم وضع المخاريط والأهداف والعصي كما هو موضح. يجب مراعاة المسافات وإنشاءها بشكل مناسب للفئة العمرية المحددة.

يغير اللاعبون مواقعهم بشكل مستمر بين الموضعين A و B بعد كل تمرين يؤدونها. يتم تمييز اللاعبين في المركز C بألوان مختلفة ويغيرون مواقعهم وأدوارهم بشكل دوري.


تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة