Séance d'entrainement Technique : Mener une contre-attaque efficace
Séance
d'entrainement Technique : Mener une contre-attaque efficace
Dominante
: Technique
Durée
de l’exercice : 20 min
Intensité
: 70 %
Catégorie
: U15 à Séniors
Matériel
: 10 coupelles et de nombreux ballons autour du terrain
Objectif : Intercepter la relance et
améliorer la gestion d’une contre-attaque
Descriptif,
consignes :
Commencer
l’exercice en formant deux équipes.
L’équipe qui
attaque dans le vrai but (les rouges), doit être moins nombreux que ceux
réalisant le stop balle. Créer une zone centrale où les deux équipes évoluent .
Les bleus ont le ballon au début de chaque phase de jeu et doivent parvenir à
faire un stop balle. Le jeu est libre pour les bleus qui peuvent dribbler ou
faire des passes à leur guise. L’attention doit être principalement sur les
rouges qui doivent parvenir à intercepter le ballon pour aller marquer en
menant une contre-attaque. Les rouges peuvent sortir de la zone centrale pour
entrer dans la zone de finition (surface de but). Les bleus ont aussi la
possibilité de sortir de la zone centrale, ils ne sont pas obligés de rester
dans la zone centrale. Les rouges peuvent rentrer dans la zone de but mais
peuvent aussi frapper au but en dehors de la surface.
Quand le
ballon sort des limites du terrains le jeu repart du gardien de l’équipe des
Bleus
(Même après un stop balle le ballon)
(Même après un stop balle le ballon)
Variantes :
Limiter le
nombre de touches de balles pour les Bleus
Limiter les
dribbles pour les Bleus
Jouer avec
ou sans hors jeu
Interdire
les Bleus de rentrer dans la surface de but
Obliger les
Rouges à entrer dans la surface de but pour frapper
Dans cet
exercice le coach doit être attentif à la relance (les Bleus), un pressing haut
pour récupérer le ballon et mener une contre-attaque.
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