U3F1ZWV6ZTI2NTc3OTUxMDE1NjYzX0ZyZWUxNjc2NzY2OTcxODkxNQ==

Plan d'entrainement U9-U10 Plan #1

 Plan d'entrainement U9-U10 Plan #1

 Plan d'entrainement U9-U10 Plan #1

Catégorie: U9-U10-U11

Durée de l'entrainement: 20 minutes
Durée de la partie: 40 minutes

Plan d'entrainement:

Réchauffement: 5 minutes
Description: course et étirements dirigé par les entraineurs
Exercice 1: 8 minutes
Nom de l'exercice: Présentation, équipements, règlements, positionnement.
Points d'enseignements:
Présentation des entraineurs et des joueurs
Fonctionnement de la saison
Vérification de l'équipement des joueurs
Explication des règles de discipline à suivre.
Explication des règlements de base du soccer
Explication du positionnement sur le terrain.
Exercice 2: 8 minutes
Nom de l'exercice: La passe
Points d'enseignements:
Partie du pied et du ballon ( intérieur et au centre)
Appui, Précision et regarder le ballon, Dosage er force
Description: Par groupes de 6 joueurs avec un ballon pour 6.
 A passe le ballon à B et court se replacer derrière sa ligne
 B passe le ballon à C et court se replacer derrière sa ligne: etc
 Les passes doivent être précises et dosées.
Shéma de l'exercice: 
Nom de l'exercice: La passe
                                       
Exercice 3: 8 minutes
Nom de l'exercice: Dribble et feinte
Points d'enseignements:
Changement de rythme, de direction (mouvement du corps et des pieds)
Liberté d'expression des jeunes
Provoquer l'adversaire, exagérer les feintes
Description: Les crochets: 4 joueurs par atelier (1 ballon par joueur si possible)
 Le joueur conduit son ballon et effectue geste technique demandé
 devant les cônes (Mettre en places des parcours différents)
 Le crochet doit être un changement net de direction.
Schéma de l'exercice:
Nom de l'exercice: Dribble et feinte

Début de partie de 40 minutes
تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة