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BENJAMINS

BENJAMINS

Thème : Passes courtes. 2 contre 1.

Echauffement : 20 minutes.

Jeu d’échauffement:
2 équipes. Conservation de balle. Terrain en 9 zones. 2 x 7 minutes de jeu. L’équipe jaune défend les buts jaunes et attaque les buts rouges et inversement pour l’autre équipe. Le ballon ne reste pas plus de 2 passes dans la même zone et 2 joueurs au maximum peuvent aller dans la même zone. Le ballon ne peut aller que dans une zone proche de la zone où se situe le ballon (zone touchant la zone où se situe le ballon) : pas de passe longue. Repos et hydratation.
Echauffement


Exercice 1 : 20 minutes. Partie Technique

1 : A est le porteur de balle. Au départ, A passe à B et se déplace au cône libre D. B contrôle et passe à C. B va en A. C contrôle et passe en D (où se trouve désormais A) et ainsi de suite. Je passe à l’endroit où se trouve un joueur et je me déplace au cône libre.
2 : Idem mais le porteur de balle adresse la passe sur un appel de balle. A fait la passe quand C fait son appel de balle en D
 Partie Technique

Exercice 2 : 20 minutes. Jeu réduit.

Jeu en 2 contre 1. Terrain réduit. Chaque joueur passera à chaque rôle. 10essaisd’attaque par couple. Faire plusieurs terrains. Les 2 attaquants partent ensembles et doivent aller marquer. Le défenseur doit les empêcher de progresser.
Si le défenseur récupère la balle il doit aller faire stop-ball dans la zone de départ des attaquants. Comptabiliser les points.
Jeu réduit

Exercice 3 : 20 minutes. Jeu.


 Jeu à 9 contre 9. Libre en touche de balle. Interdiction aux passes de plus de 15 mètres.

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