برنامج إعداد بدني للاعب كرة القدم PDF

برنامج إعداد بدني للاعب كرة القدم PDF

برنامج اعداد بدني للاعب كرة القدم

يشمل البرنامج السنوي للتدريب أربع مراحل أساسية تختلف كل منها عن الاخرى من حيث النوع والغرض.. هذه المراحل هي:

* التكوين والإعداد البدني ,المرحلة الأساسية

* الإعداد للمباريات .

* المباريات .

* الترويح والانتقال من موسم الى آخر.

التحميل هنا