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Cahier d’entraînement pour la catégorie U8

Cahier d’entraînement pour la catégorie U8
Cahier d’entraînement
Dans ce cahier vous retrouverez les séances d’entraînements #2 à #12 du programme
U7-U8 pour la saison estivale. La séance #1, doit être plus une séance d’information, de
rencontre avec les joueurs de votre équipe et de match contre les parents ou contre
l’équipe sur le même terrain que vous.
Il est aussi un outil de plus pour les entraîneurs de catégories U9 et plus. Tous les
exercices suggérés dans cet ouvrage peuvent s’appliquer à vos joueurs. Pour les joueurs
de catégorie U7 et U8, nous devons avoir une attente moins élevée qu’avec une équipe
U10. Les joueurs vont adorer la compétition qu’il y a dans chacun des exercices.
Ce sont des entraînements simples, mais qui selon l’animation que l’on fait, peuvent
devenir plus complexes.
Ceci est une base que les entraîneurs doivent adapter au niveau de leur joueur. La
majorité des exercices dans ce cahier ont un aspect plus technique que tactique. Avec les
catégories U8, U9 et U10 nous parleront rarement de tactique. Je crois vraiment que si
nous ne maitrisons pas notre technique, il sera difficile de maitriser la tactique.
Il y a 4 thèmes à chaque entraînement dans 4 ateliers différents. Il se peut que lors des
premiers entraînements ce soit difficile de respecter les temps et d’effectuer tous les
ateliers. Ce n’est pas grave, l’important est d’avoir du plaisir, des explications
courtes et faire jouer. Le reste va venir durant la saison.
Il faut s’adapter, s’adapter et encore s’adapter.
Table des matières :
Les tirs
La passe et les contrôles
La jonglerie, conduite, coordination
Les duels, 1C1, 2C2
LES OBJECTIFS
Technique :
La frappe :
Ø  Frapper du coup pied
Ø  Grand pas avant la frappe
Ø  Prolongement du mouvement après la frappe
La passe et contrôle :
Ø  Surface de contact intérieur du pied, hauteur de la cheville
Ø  Petit pas avant la passe
Ø  Mouvement de balancier dans la passe
Ø  Viser la cible avec le pied d’appui
Conduite :
Ø  Garder le ballon près de soi
Ø  Utiliser toutes les surfaces du pied dans la conduite
Ø  Utiliser les 2 pieds
Jonglerie :
Ø  Être capable de frapper le ballon avec le coup pied et l’attraper avec ces mains
Les duels :
Ø Fixer le défenseur
Ø Essayer les feintes
Ø Les laisser être créatif
Tactique :
Ø  Tout le monde attaque et tout le monde défend
Ø  Laisser jouer, ne pas robotiser
Ø  La passe n’est pas une obligation
Physique :
Ø Vitesse, distance 10 mètres, avec période de repos dans les lignes. (6 joueurs).
Ø Coordination, équilibre à travailler dans les parcours avec et sans ballon.


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