تمرين تقني :الإحساس بالكرة
التدريب وأهدافه:
يطور اللاعبين إحساسهم من خلال ممارسة الكرة بإستمرار لتطوير الأداء تمهيدا للمراوغة.
منطقة اللعب:
10متر * 10 متر. التجهيزات:
كرات - علامات او أقماع
اللاعبون:
3 لاعبين لكل مربع
النقاط التدريبية الرئيسية:
- الإحساس بالكرة لتطوير الركة ونمط الأداء.
- حرية الحركة بالكرة داخل المربع.
- ضرب الكرة بالجزء الداخلي للقدم (القدمين).
- ضرب الكرة بالجزء الخارجي للقدم (القدمين).
- ضرب الكرة للأمام وللخلف.
- ضرب الكرة والدوران وجعل الكرة بين القدمين.
- ضرب وسحب الكرة مع إستمرار ملامسة الكرة .
- الدوران من الداخل والخارج.
- التحرك مع المحافظة على الكرة .
- التحرك بحرية (إبداع).
ملاحظة :
زمن الراحة والعمل يعود للمدرب وذلك حسب الفئةالعمرية.
كلما كانت الفئة أكبر زمن الراحة يكون أقل .
إرسال تعليق