تمرين تدريبي الإحتفاظ بالكرة 11 ضد 11 Possession Play

مساحة الملعب

22 لاعب

-كرات + شباحات أحمر وأبيض

-مباراة 11 × 11

-السيطرة على إيقاع اللعب يجب تغيير السرعة والاتجاه

-في نصف الملعب الإحتفاظ بالكرة – إبطاء اللعب لإيجاد فرص أفضل للتمرير

-في نصف ملعب الخصم إذا لم يكن هناك فرصة للاختراق من جهة يجب التراجع والاختراق من الجهة الأخرى 0 .

•إتباع مبادئ اللعب

•نوعية التمرير والإستلام

•الجري بالكرة

•تحريك وتدوير الكرة بسرعة

•التحرك بدون كرة لللاعبين المساعدين

•الحذر وقراءة اللعب

•تغيير سرعة اللعب

•كيفية لمس الكرة

•التمرير القوي والتعامل معه

•القدرة للعب من لمسة واحدة في الأماكن الضيقة

•أهمية اللعب الثنائي ( 1 – 2 ) .
فيديو يشرح طريقة التمرين :

المحترف للتدريب الرياضي