تدريب Sprint
◉ اللاعب الأوسط بسرعة في الاتجاه الذي خرجت منه الكرة
◉ إذا مررت اركض في الاتجاه الذي مررت به الرد بسرعة والركض.
اتخذ خطوات صغيرة حتى تتمكن من تغيير الاتجاه بسهولة!
Tags:
physical training
◉ اللاعب الأوسط بسرعة في الاتجاه الذي خرجت منه الكرة
◉ إذا مررت اركض في الاتجاه الذي مررت به الرد بسرعة والركض.
اتخذ خطوات صغيرة حتى تتمكن من تغيير الاتجاه بسهولة!