Découvre comment brûler les graisses à travers l’alimentation, le sport et nos produits minceurs. Nous te livrons tous nos secrets minceur et brûle graisses.
Brûler les graisses
L’alimentation pour brûler les graisses
Pour brûler les graisses, il est essentiel de respecter ses macros nutriment et de réduire son apport calorique. Nous te montrons la composition d’une assiette parfaite.
Les aliments brûle graisses :
- L’ananas
- L’aubergine
- Le thé vert
- Le citron
- Le son d’avoine
- La pomme
Tu peux aussi ajouter du piment dans tes plats pour augmenter la thermogenèse.
L’activité sportive pour brûler les graisses
Tu peux associer à ton alimentation une activité sportive. L’idéal est de faire du cardio pour brûler un maximum de calories. Mais attention des séances de renforcement musculaires sont très importantes pour avoir un corps tonique. Nous te conseillons donc de suivre nos cours minceurs avec notre coach Laetitia Remy.
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