إختبار ريفيي وديكسون: إختبار مصمم لقياس كفاءة الجهاز الدوري التنفسي
قام الدكتور ريفيي Ruffier بوضع مؤشر مقاومة القلب للجهد وقد طوره فيما بعد الدكتور ديكسون واصبح يعرف اختبار ريفيي ديكسون ruffier-dickson ويعتبر هذا الاختبار بسيط ولا يشكل خطورة على القلب ،كما يمكن القيام به ابتداء من سن 10 و12 سنة وهو اختبار كاف للياقة البدنية ورائع
مبدأ الاختبار:
نقوم بحساب نبضات القلب في ثلاث أوقات مختلفين:
1- في الراحة: عند دخول الرياضي إلى الصالة نتركه يرتاح قليلا ثم نحسب نبضات قلبه.
2- مباشرة بعد نهاية التمرين الذي بصدد القيام به.
3- بعد دقيقة واحدة من نهاية التمرين .
من اجل حساب عدد النبضات هناك طريقة يدوية وأخرى بالآلة الحاسبة
طريقة الاختبار: او البروتوكول
*تحديد نبضات الراحة fc0: يتمدد الشخص على السرير ثم نقوم بحساب النبض عن طريق وضعية رسغ اليد أو العنق وذلك في عشر ثوان ثم نضرب المجموع في ست للحصول على عدد النبضات في الدقيقة.
* تحديد نبضات القلب مباشرة بعد التمرين fc1: يقوم الرياضي ب30 قرفصا أو انثناء في مدة 45 ثانية بنفس الريتم حيث تكون الرجلين متباعدتين مسافة 20 سم ، مباشرة بعد نهاية التمرين نحسب عدد النبضات بنفس الطريقة ونسجل ذلك
* تحديد النبض بعد دقيقة من التمرينfc2: بعد نهاية التمرين يرتاح الرياضي لمدة دقيقة ثم نقوم بحساب النبض بنفس الطريقة، يجب التحكم في الوقت جيدا
مفتاح المعادلة
تعني تحديد نبضات الراحة fc0
تعني تحديد نبضات القلب مباشرة بعد التمرين fc1
تعني تحديد النبض بعد دقيقة من التمرينfc2
تعني عدد نبضات القلب في الجهد200
تعني 10ثواني
يقوم المختبر بعمل 30 تكرار في 45 ثانية كما في الصورة
طريقة حساب مؤشر ريفيي ديكسون:
Indice ruffier = (fc0+fc1+fc2-200)/10
تفسير النتائج:
إذا كان المؤشر = 0 --------- يعني تأقلم ممتاز للقلب مع الجهد.
إذا كان المؤشر بين 0 و5 ----- تأقلم جيد للقلب مع الجهد.
إذا كان المؤشر بين 5 و10 ---- تأقلم متوسط للقلب مع الجهد
إذا كان المؤشر بين 10 و15 ---- تأقلم ضعيف للقلب مع الجهد.
إذا كان المؤشر اكبر من 15 -----تأقلم ضعيف جدا للقلب ينصح باستشارة الطبيب.
الشرح بالفيديو:
إرسال تعليق