U3F1ZWV6ZTI2NTc3OTUxMDE1NjYzX0ZyZWUxNjc2NzY2OTcxODkxNQ==

برنامج تأهيل #الرباط_الصليبي

 معظم برامج التأهيل بعد عملية #الرباط_الصليبي التي فشلت تكون بسبب الزيادة السريعة والمفاجئة في التمارين والاحمال سواء كانت سرعات او مده، او إضافة تمارين مختلفة مما نتج عنها وضع جهد عالي على الركبة والرباط الجديد .

الجدول التالي يبين نموذج للتدرج التقليدي للركض في المراحل المتقدمة








تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق

الاسمبريد إلكترونيرسالة