تمرين تكتيكي: تغيير اتجاه اللعب Change the direction of play
تمرين تكتيكي: تغيير اتجاه اللعب Change the direction of play
الاحماء :15 دقيقة
- جري دورتين حول الملعب
- تمارين الاطالة وتهيئة الجسم
- تمرين بإستخدام الكرة :مجموعتان أ ، ب تحاول كل مجموعة إصابة القمع الموجود داخل الدائرة بتمرير الكرة في المساحة المحددة بين أفراد المجموع ( اللعب من لمستين للكرة ) أنظر الى الشكل التالي
الزمن :
20 دقيقة الشدة :
متوسطةالمساحة:
ملعب كرة القدماللاعبون:
14 لاعبالادوات:
أقماع + كرات + ستراتالهدف من التمرين :
تغيير إتجاه اللعب من جهة الى الجهة الاخرىتنظيم وشرح التدريب:
- 1-يقسم الملعب إلى قسمين بشكل طولي
- 2-اللاعبن 4 ضد 3 في كل جانب
- 3-تبادل تمرير الكرة بين لاعبي الفريق الواحد ثم نقل الكرة للجانب الآخر
- 4-تحتسب نقطة وهدف للفريق الذي يقوم بنقل الكرة من جانب لآخر
- 5-يكون اللعب من لمسين للكرة
تطوير التدريب :
التركيز على تحويل الكرة من جانب لآخر أثناء لعب تقسيمة بين فريقين 11 لاعب ضد 11 لاعب
***********************
***********************
ليست هناك تعليقات