SEANCE D’ENTRAINEMENT: Demande du Ballon (Endurance)
Thème : Demande du Ballon
Dominante : Endurance
Catégorie : U15 à U19
Tactique : dans des petits espaces
L'endurance est la capacité de maintenir dans le temps un certain niveau d'intensité exigée.
Scientifiquement, on définit l'endurance comme une aptitude à maintenir un effort d'une intensité relative donnée pendant une durée prolongée. Elle peut se quantifier par un taux de diminution de l'intensité relative de l'exercice au fur et à mesure qu'augmente la durée des épreuves.
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تحضير بدني