تمرين بدني وتقني : الصراع الفردي 1ضد1
تمرين مركب بدني وتقني بعنوان الصراع الفردي 1ضد1
نظرة عامة:
يتنافس المبارزة 1v1 مع لاعبين في وضع ضيق حيث لا يمكن أن يكون هناك سوى فائز واحد. من لديه العزيمة والمهارة في المطالبة بالكرة ومراوغة أمام خصمه ليسجل هدفًا؟المكان:
الملعب 50 ياردة × 30 ياردة مع مربع 10ياردة ملحوظ في المركز. الشكل 1 |
| الشكل 1 |
شرح التمرين:
يصطف فريقان خارج الساحة. يدخل اللاعبون إلى الساحة وينتظركم لتمريرها إلى أحدهم. بمجرد إجراء التمرير ، يبدأ مبارزة 1v1. الهدف هو أن يخرج أحد اللاعبين من خط النهاية للخصم ويدخل في وضع 1 ضد 1 ضد حارس المرمى ليسجل. اللاعبان التاليان يدخلان الساحة.قواعد:
تلعب اللعبة لمدة عشر دقائقيجب على الفرق الاحتفاظ بعدد الأهداف التي تسجلها
يجب على اللاعبين الخروج من خط النهاية لخصمهم. إذا خرجت الكرة من الخط الجانبي ، فيجب إعادة تشغيل مبارزة 1v1 بتمريرة جديدة منك
الهدف :
لزيادة صعوبة الصراع الفردي مع اللاعب ، ألإصرار على أنه بمجرد أن يخرج اللاعب من المربع فإنه يُسمح له بلمسين فقط قبل التسديد على المرمى.الشكل2 |
| الشكل 2 |
يدخل لاعبان إلى الساحة المركزية. الشكل 3
 |
| الشكل 3 |
تقوم بالمرور على أرض الملعب ويتنافس اللاعبان في ميدان الوسط للخروج من المنطقة والتسديد على المرمى. الشكل 4
اللاعبان التاليان يدخلان الساحة.
 | |
|
1-حصص تدريبية لنادي هوفنهايم
2-الإعداد المهاري للاعب كرة القدم
3-جلسة تدريبية كاملة لمدة 90 دقيقة - اللمسة الأولى ، التحكم في الكرة في الهجوم
4-حصة تكتيكية بعنوان : كيف أحصل على المساحة ؟
Post a Comment